Présentation

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Bonjour,
J'aime allier le cérébral, le physique et la communication. Ces domaines représentent un équilibre qui me respecte et aident les autres à pouvoir développer leurs envies et les rêves.
J'ai toujours essaimé les savoir-faires et techniques que je connais au profit des clients qui veulent bien y accéder.
Mon objectif réside dans le fait que tout le monde doit comprendre ce qu'il a au-dessus de sa tête et comprendre pourquoi, nous nous sentons si bien dans une maison bien conçue.
C'est pourquoi, j'agis sur mon territoire dans la construction écologique depuis 2006. D'une part avec l'utilisation de matériaux sains mais surtout avec une réflexion née de beaucoup d'apprentissages et de nombreuses années d'expériences enrichissantes.
Je suis actuellement basé dans le Cher (18), à Menetou-Salon, au Nord de Bourges.
Pour des constructions neuves, j'aime me déplacer sur toute la France pour venir découvrir et m'adapter à votre lieu de Vie. A bientôt...

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Vidéos de présentation

à venir..

1. Présentation personnelle
2. Les matériaux utilisés
3. La démarche écologique
4. L'infiltrométrie (étanchéité à l'air)
5. Premier rendez-vous..

Domaines d'activités

A venir

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Plan du site

A venir..

Quelques liens internes pour découvrir des travaux entrepris par Trak'Terre:

Escaliers
Fondations en pierre
Echangeur cuivre recuit cintré
Travail de la terre
Fabrication de terre-paille livrable
Poêle de masse
Une cabane de jardin en paille porteuse à 1000€ en auto-construction..

Fiche pratique 1 - Méditations planétaires

Fiche pratique 1 - Méditations planétaires

Bilan du mail diffusé au début de l'année: le 12 Janvier, nous avons réussi à faire entrer la planète dans l'âge du Verseau avec 150000 méditants actifs. Il faut savoir que 144000 personnes, appelée masse critique, permet d'envoyer un signal assez fort pour pouvoir diriger une action claire à l'ensemble du globe..  Pouvoir également utilisé par des gens mauvais mais ils sont moins que nous!! Eh eh , il est grand temps que les jeux s'inversent....

Pour aider à la guérison de la planète (sur de multiples domaines..), il existe un excellent moyen : la méditation planétaire..
Un dossier en PJ est présent, qui regroupe tout ce qui est important en ce moment et surtout la méditation du 5 Avril à 4h45 où l'on pourrait franchir la barre du million de méditants..
Un dossier qui se veut synthétique pour toutes les personnes qui désirent en savoir plus et surtout pour créer un support facilitant les pratiques. Vous pourrez aisément retrouver les informations sur le net en suivant les liens indiqués. Les horaires indiqués tiennent compte du sacrosaint changement d'heure. Pour ceux qui n'ont pas 'trop' le temps de s'y pencher, nous pourrions dire que les méditations de libération et du coronavirus sont essentielles, mais les autres (suivant les disponibilités de chacun) sont toutes aussi importantes et ce n'est surtout pas à moi d'orienter vos choix...

En effet, c'est le seul moyen d'action réellement fiable, pacifique et que personne ne peut contraindre ni modifier... Vous trouverez toujours facilement les liens vers les articles originaux.

Lien pour la lettre d'information sur le Net pour cette méditation du 5 Avril à 4h45
Lien pour mon mail diffusé à propos de cette méditation du 5 Avril
Pour ceux qui voudraient en savoir plus sur la situation actuelle (article régulièrement mis à jour)

Nous sommes tous baignés dans le grand nettoyage qui va prendre du temps (l'année 2020 est unique en synodies [alignement des planètes] pour cela) mais par lequel nous devons tous apprendre ensemble. Par conséquent, restons dans la joie, la paix et la lumière ... et récupérons nos pouvoirs que beaucoup cherchent à nous effacer de notre champ de conscience..

Bonne lecture et bonnes méditations pendant ce temps propice à l'introspection..

Namaste,

Nicolas

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Fiche pratique 2 - Gestion écologique de l'eau

Fiche pratique 2 - Gestion écologique de l'eau

A venir

  • Fiche pratique 2 - Gestion écologique de l'eau
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Fiche pratique 3 - Construction toilettes sèches (propres!!)

Fiche pratique 3 - Construction toilettes sèches (propres!!)

Depuis l'ancêtre sur la première photo... Beaucoup d'évolutions depuis

Le principe simple, mais il fallait y penser (merci Sarah!)
Mettre une corolle découpée (10cm de hauteur) dans la partie supérieure d'un seau de 12l de maçon, et faire des encoches pour que les appuis de la lunette s'encastrent dedans et viennent reposer sur le bâti des toilettes.

Sinon prendre des ferrures de portes classiques avec une ouverture à 110°.
Le seau vert de 16.5l est un 'seau à veaux' , il est pratique car large et la corolle s'emboîte dedans. Le calage du seau vert est réalisé par des cales en bois sur 15cm de haut.
Les renforts utilisés dans les coins du bâti sont de sections qui puissent recevoir des fixations (vis ou pointes), ici j'avais choisi du 45/30. Seule leur longueur compte, car elles dépassent légèrement sous le bâti pour le sur-élevé de quelques millimétres afin de pouvoir laver le sol sans mouiller le bas du bâti de manière chronique..

Ensuite le compostage se fait dans un bac du commerce de 400 ou 600litres.
Tous les ans, je le vide et monte des couches alternées de 10cm entre compost et paille hachée ou herbe de tonte. Le mille-feuilles est maintenu par un cerclage en grillage. Il reste ainsi pour quelques mois et ensuite je l'utilise pour le jardin ou les arbres. Il suffit d'être sûr que les coliformes fécaux sont détruits par une température de 72° pendant 5hrs (au plus efficace), sinon laisser quelques mois le mille-feuilles est l'effet est garanti...

Le plan est dans le lien suivant, bonne construction..

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Fiche pratique 4 - Faire son pain (même sans gluten & bon.. mmhh!!)

Fiche pratique 4 - Faire son pain (même sans gluten & bon.. mmhh!!)

Pour 2kg de farine (bio évidemment..), donc 3kg de pain..
Chacun testera pour utiliser ou non des farines complètes, ici je n'utilise pas plus d'1/4 de farine complète dans mes recettes.
Vous pouvez incorporer égalelement des graines.
Nous remplacerons le gluten utile à la levaison car il permet de faire une étanchéité des cellules pour former des bulles et que le dioxyde de carbone ne puisse pas s'échapper.
Ce remplacement se fera avec du Mix'Gom (épaississant à base de psyllium et de gomme d’acacia). Celui-ci va amener les mêmes propriétés visco-élastiques que le gluten pour permettre une certaine étanchéité pour le levaison..

Pain sans gluten

Ingrédients:

    500g de farine de riz
    500g de farine d’amaranthe
    500g de farine de lentilles vertes
    500g de farine de quinoa
    50g de Mix’Gom (épaississant à base de psyllium et de gomme d’acacia)
                (5g/200gr de farine sans gluten ;  5g => 1cc bombée)
                Cette quantité de Mix'Gom est à tester car souvent il vaut mieux diminuer
                à 6-7 cc bombées maxi car sinon le pain reprend
                trop d'humidité après cuisson.. A tester suivant farines utilisées
    10 cc rases de gros sel
    lev'quinoa pour 2 kg de farine (Priméal Bio)
    1750ml d’eau à 30°C

Prendre un grand saladier et mettre l’ensemble des farines, levain et épaississant et sel. Mélanger
Mettre progressivement l’eau et mélanger. Commencer à pétrir dans le saladier pour terminer le mélange avec l’eau. Ici je pétris simplement en relevant la pâte dans le saladier et en le tournant progressivement à la main pendant 10mins.
Laisser gonfler la pâte dans le saladier avec un torchon pendant au moins 30 minutes à 20°C
Vider le saladier en prenant délicatement la pâte.
Pétrir délicatement en tournant 1/4 de tour comme sur la vidéo présente ici (cette technique évite d'écraser les bulles déjà formées.. Merci François), en incorporant très peu de farine , juste pour qu'elle ne colle pas au support.
Séparer en 4.Préparer 4 moules à cake, beurrés et farinés
Former les pains en tendant l’enveloppe externe et les mettre dans les moules (cela ne doit pas dépasser la moitié du moule pour ceux ou celles qui auraient peur du débordement!!)
Mettre les moules sous un torchon humide et attendre 2 heures à 20°C, emballés dans une couverture pour garder la chaleur du mélange et éviter les courants d'air
Préchauffer le four thermostat 7 et mettre une tasse d’eau chaude.
Lorsque l’eau de la tasse bouille, et que le pain a doublé de volume, ne touchez pas la surface des pains pour faire des entailles..
Enfourner les pains en quinconce dans le four, pour que l'air puisse circuler entre les moules
Au bout de 20 mins inverser les pains enfournés en haut avec ceux du bas.
Fin de cuisson 25mins plus tard..
Démouler, laisser sécher et refroidir en les tenant écarter du support (sur une grille) et distants les uns des autres.

Ce pain se conserve deux semaines (dans un cellier emballé dans un torchon) et reste très humide. Il peut facilement être congelé.

Il est délicieux légèrement grillé car il est moins sec qu’un pain classique… Bon régal

Version légèrement avec gluten (plus de goût..)

Ingrédients:

    500g de farine de Kamut
    500g de farine de riz
    500g de farine de épeautre
    500g de farine répartie en (sans gluten): petit épeautre, pois chiches, châtaigne
    25g de Mix’Gom (épaississant à base de psyllium et de gomme d’acacia)
    Ici nous avons 1kg de farine sans gluten, donc on ajoute 5cc bombée ou 25g de Mix'Gom (voir au-dessus)
    10 cc rases de gros sel
    lev'épeautre pour 2 kg de farine (Priméal Bio)
    1700ml d’eau à 30°C

Idem pour la procédure

Version Hildegarde de Bingen:

Ingrédients:

    1500g de farine d'épeautre bise
    500g de farine répartie en (sans gluten): petit épeautre, pois chiches, châtaigne
    50g de Mix’Gom (épaississant à base de psyllium et de gomme d’acacia)
    Ici nous avons 500g de farine sans gluten, donc on ajoute 2.5cc bombée ou 13g de Mix'Gom (voir au-dessus)
    10 cc rases de gros sel
    lev'épeautre pour 2 kg de farine (Priméal Bio)
    1680ml d’eau à 30°C

Idem pour la procédure

  • Fiche pratique 4 - Faire son pain (même sans gluten & bon.. mmhh!!)
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